Avsnitt 24: Bygg biffiga ben – utan knäböj!

Hur bygger du stora benmuskler, utan att träna knäböj?

Går det ens?

Det är ämnet för dagens avsnitt om benträning!

Hålltider:

• 00:30 – Försnack
• 07:35 – Dagens ämne

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!

Relaterade länkar

Relaterade artiklar:

• Guide till knäböj: Teknik och utförande
• Lär dig utföra knäböj: Övningar, rörlighet och progression
• Benpress: Teknik och utförande

Tidigare avsnitt av podcasten:

• Avsnitt 23: Bli bättre på chins – bygg rygg och biceps med överkroppens basövning
• Bonus till avsnitt 22: Lyssnarnas frågor om bänkpress
• Avsnitt 22: Bemästra bänkpress – grundläggande teknik och vanliga problem

Annat:

• Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
• Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten!