Avsnitt 38: Allt du behöver veta om träningsvärk

I det här avsnittet snackar vi om träningsvärk! Är det ett tecken på muskeltillväxt, är det farligt, och borde du träna när du har det?

Hålltider:

• 00:30 – Försnack
• 10:15 – Dagens ämne

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!

Relaterade länkar

Tidigare avsnitt av podcasten:

• Avsnitt 37: Vår syn på kost, vanliga misstag, rekommendationer och era frågor
• Avsnitt 36: Djupa knäböj – härligt och effektivt eller farligt och onödigt?
• Avsnitt 35: Optimal armträning kräver mer än basövningar!

Annat:

• Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
• Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten!