Avsnitt 54: Så förbereder du dig på bästa sätt för beach 2017 – del 1

Hur får du den perfekta strandkroppen?

• Steg 1: Ha en kropp.
• Steg 2: Gå till stranden!

Skulle du utöver det även vilja planera en längre viktnedgång (deff) där du samtidigt bygger eller behåller muskelmassa, då är det här ett avsnitt för dig!

Vi snackar strategier för viktnedgång, val av livsmedel, styrketräning, med mera.

• 00:30 – Försnack
• 14:05 – Dagens ämne

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!

Relaterade länkar

Du hittar många fler artiklar om viktnedgång och deff på de här två sidorna:

• Kost och näring för dig som styrketränar
• Fettförbränning och viktnedgång: Det viktigaste du behöver veta

Tidigare avsnitt av podcasten:

• Avsnitt 53: Vad är viktigast för att du ska få bra resultat av din styrketräning?
• Avsnitt 52: Välkomna, nyårslöften! Så gör vi gymmet till en trevlig plats för alla
• Avsnitt 51: Axelproblem, vilodagar och träningshandskar? Ni frågade, vi svarar!

Annat:

• Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
• Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten!