Underbart men kort i dagens avsnitt. Vi hinner med att snacka lite om linjär periodisering, träning till failure, och ifall man kan knäböja i strumplästen!
Hålltider:
- 00:30 – Försnack
- 05:15 – Lyssnarfråga om linjär periodisering
- 10:45 – Borde du träna till failure eller ej?
- 26:30 – Är det dumt/farligt att knäböja i strumplästen?
Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).
Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!
Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!
Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag och Philip använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!
Relaterade länkar
Tidigare avsnitt av podcasten:
- Avsnitt 82: Vad innebär det att vara vältränad? Är det farligt att träna bakis? Ni frågade, vi svarar!
- Avsnitt 83: Dropsets är tidseffektiva, men hur bra bygger de muskler?
- Avsnitt 84: Är det en myt att nybörjare inte kan bygga muskler första tiden på gymmet?
Annat:
- Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
- Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632
Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!
Ännu ett trevligt avsnitt. Tackar.
Dock tråkigt att inte få träffa Daniel på bänk-DM.
hej kunde ni göra avsnitt om 1. hur man tränar på morgonen som fasta dvs utan matintag? vad bör man ta hänsyn till hurdan träning vilka förberedelser hur effektivt är det hur ofta? 2. effektiv hemmaträning 3. arnolds 6 åsikt?