Vi fortsätter vår avsnittsserie om att träna olika muskelgrupper effektivt, och i dagens avsnitt har turen kommit till överarmarna!
Hålltider:
- 00:30 – Försnack
- 02:50 – Fråga: Vad kan man göra åt motivationsbrist?
- 12:20 – Dagens ämne: Optimal träning för överarmarna
- 39:30 – Fråga: Hur blir jag av med fettet runt magen?
Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).
Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!
Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!
Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag och Philip använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!
Relaterade länkar
Relaterade artiklar:
Tidigare avsnitt av podcasten:
- Avsnitt 93: Bygg en rumpa som sticker ut – del 3 i vår serie om muskelgrupper
- Avsnitt 94: Varför är det svårt att bygga vader? Del 4 i vår serie om muskelgrupper
- Avsnitt 95: Så bygger du en komplett rygg – del 5 i vår serie om muskelgrupper
Annat:
- Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
- Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632
Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!