Avsnitt 173: Måste du träna till fail för att bli stor och stark?

Det är dags att återbesöka ämnet träning till failure!

Hur trött och sliten behöver du egentligen träna dig varje set, om du vill bli grov och grym på ditt gym? Med stöd av en ny litteraturöversikt av forskning på träning till failure, försöker vi reda ut vilken plats vi tycker att set till fail har i verktygslådan.

Innan vi lägger på i ditt öra hinner vi med en fråga också. En 18-årig lyssnare ska snart rycka in i lumpen, och vill veta om han kan bygga muskler samtidigt som han går igenom en sådan fysisk utmaning.

Hålltider:

00:00 – Försnack
08:40 – Dagens ämne: Träning till failure
29:20 – Lyssnarfråga: Kan du bygga muskler samtidigt som du gör lumpen?

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som vi använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och vi har använt deras kosttillskott i många år nu. Det vi använder och gillar mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!