Avsnitt 244: Så använder du superset på bästa sätt

Hög tid att avhandla superset i navelskådande detalj, nästan 250 avsnitt in i podden!

Vad är superset? För- och nackdelar? Hur kan du använda superset för att få längre setvila, inte kortare?

Vi lärde oss en hel del – och fick nya insikter – av att efterforska det här ämnet, och delar med oss av våra bästa tips på hur du kan använda superset i din träning på bästa sätt.

Och hur du nog inte bör använda dem.

Hålltider:

• 00:00 – Försnack
• 07:00 – Dagens ämne: Allt du behöver veta om supersets

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som vi använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och vi har använt deras kosttillskott i många år nu. Det vi använder och gillar mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!

Relaterade länkar

• Superset: bra eller dåligt för styrka och muskeltillväxt?

Tidigare avsnitt av podcasten:

• Avsnitt 241: Hur länge varar styrkelyftskarriärer och hur mycket starkare hinner de tävlande bli?
• Avsnitt 242: Den heliga graal – era frågor om att bygga muskler och bränna fett samtidigt
• Avsnitt 243: Är det okej att ge tips till främlingar på gymmet?

Annat:

• Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
• Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!