Avsnitt 258: Bygger du muskler snabbare om du blir stark först?

Årets julkalender är här och vi passar på att inleda dagens avsnitt med en massa gott kalendersnack. Kanske inte lika gott som gröna marmeladkulor, så klart, men hoppas det smakar!

Självklart finns det ett konkret ämne också: Bygger du mer muskler i slutändan, om du först siktar in dig på att bli starkare innan du växlar över till byggarträning?

Det har en ny, väldesignad studie undersökt – och resultatet är ganska förvånande.

Hålltider:

• 00:00 – Försnack
• 14:35 – Dagens ämne: Bygger du muskler snabbare om du blir stark först?

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som vi använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och vi har använt deras kosttillskott i många år nu. Det vi använder och gillar mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!

Relaterade länkar

• Ju starkare desto bättre: bygger du mer muskler om du bygger dig stark först?
• Styrkelabbets julkalender 2020

Tidigare avsnitt av podcasten:

• Avsnitt 256: Karanträning!
• Bonuspodd: En idrottare dör två gånger – Sara Back om identitetskrisen efter tävlingskarriären
• Avsnitt 257: Tricepsterror! Så tränar du en av överkroppens största muskler

Annat:

• Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
• Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!