Avsnitt 262: Hallå nybörjare! Så här lyckas du göra styrketräningen till en vana

Nytt år, nya möjligheter att ta tag i träningen!

Här på Styrkelabbet vill vi öka chansen att du och faktiskt lyckas befästa styrketräning som en regelbunden vana i ditt liv, och lära dig träna så du når dina mål. Så det här poddavsnittet är vår försenade julklapp till dig, kompis!

Vi går igenom våra bästa knep för att skapa hållbara vanor, grunderna inom styrketräning och vettiga upplägg för nybörjare.

Hålltider:

00:00 – Försnack
09:50 – Dagens ämne: Så här lyckas du bli en styrketränande person

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som vi använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och vi har använt deras kosttillskott i många år nu. Det vi använder och gillar mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!