Näst sista avsnittet, för den här gången.
Hörs vi igen nästa år? Låt oss hoppas på det.
Vi fortsätter svara på era frågor, se hålltiderna nedan.
Hålltider:
- 00:00 – Försnack
- 08:00 – Lyssnarfråga 1: Daniel delade på Instagram om en ny studie på träning till fail. Prata om den!
- 20:00 – Lyssnarfråga 2: Hur gör jag för att hitta motivationen till att fortsätta träna, när framstegen lyser med sin frånvaro?
- 28:15 – Lyssnarfråga 3: Vad kan en hobbyfotbollsspelare göra på gymmet för att styrkelyfta och fungera bra på fotbollsplanen samtidigt? Är det ens möjligt?
- 32:30 – Lyssnarfråga 4: Mitchell Hooper pratade om att vill man bli stark i en specifik övning så rekommenderar han, väldigt generellt, att man ägnar 2/3 av året åt träning inriktad på styrka, upp till 5 reps, och 1/3 av året till volymträning, 8-15 reps. Vad har ni för åsikter om detta?
- 36:30 – Lyssnarfråga 5: Träning för 60+ som gillar att ta i tills kroppen säger nej. Hur vet jag när jag ska lugna ner mig för att inte gå sönder? Jag får alltid veta det för sent.
- 39:10 – Lyssnarfråga 6: Jag lyssnade på gamla avsnitt och förstod att Philip var/är anti kvarg, men uppfattade inte varför. Så varför?
Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).
Relaterade länkar
Tidigare avsnitt av podcasten:
- Avsnitt 353: Mot oändligheten och vidare!
- Avsnitt 354: Hallå kompis, hur är läget?
- Avsnitt 355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!
Annat:
- Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
- Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632