Fredagen den 14 juni kl. 18:30 smäller det! Då går Filip Lindström upp på flaket i Helsingborg, för att tävla mot världens bästa styrkelyftare på VM i klassisk styrkelyft, herrar -105 kg. I den här långa intervjun delar Filip med sig av hur han har tränat det senaste decenniet, för att bli en av Sveriges … Läs mer
Måste du variera övningar för bästa muskeltillväxt, eller kan du nöta på med samma övningar år ut och år in? I videon nedan försöker jag ge ett svar på den frågan. Kort svar: nej. För att muskeln ska växa behöver du stimulera och stressa muskelfibrerna till tillväxt, och muskelfibrerna har ingen aning om du håller … Läs mer
Här kommer en liten munsbit för dig som vill ha konkreta tips för din bänkpress! Platsen är Hallsbergs AK. Det är onsdagen den 30 maj 2018. 30 grader varmt ute och varmare inne. Josef Eriksson, en av världens bästa bänkpressare, har förbarmat sig över mig när jag ska försöka slå nytt personbästa i bänkpress. I … Läs mer
I vår nya film möter Daniel den legitimerade dietisten Sierra de Goldsmith, för ett långt och givande samtal om vilka processer det är som gör det här med viktförändring – oftast fettförlust men även viktuppgång – så himla svårt för oss människor i den moderna världen. Och du, om du känner igen Sierra så är … Läs mer
Dags för del 3 i vår videoserie ”Styrkelabbet möter”! I det här avsnittet träffar vi Matilda Vilmar, regerande juniorvärldsmästare i bänkpress och junioreuropamästare i styrkelyft. Det är snart dags för Matilda Vilmar att försvara sina junior-guld från VM i bänkpress och EM i styrkelyft 2017. Vi mötte upp henne för två brutala träningspass och en lång, … Läs mer
”Om du bara fick välja tre övningar för axlarna, vilka skulle du välja då?” Den frågan fick vi in häromdagen, och det var en så bra fråga att jag spelade in en film där jag svarar på det. I samma film ger jag även lite generella råd om hur du kan sy ihop en komplett … Läs mer
I början av december gick vi upp på Fitnessfestivalens scen för en livepodd med bänkfantomen Josef Eriksson. Ämnet var ”Så blir du stark i bänkpress” – och Josef bjöd på massor med goda insikter om att träna hårdare och smartare för att nå nya nivåer. Behöver Josef ens en närmare presentation? Förra året tog han … Läs mer
Hur smakar egentligen alla dessa proteinberikade mellanmål som fitnessmänniskor proppar i sig i tid och otid? Vi bestämde oss för att kombinera ihop sex stycken av Star Nutritions populäraste produkter, för att skapa en proteinrik brunch. Om du har längtat efter att se oss framför spisen, går dina drömmar äntligen i uppfyllelse nu. Smaklig spis! Varning! … Läs mer
Vid sidan av rejäl brygga i bänkpress är nog sumomarklyft den lyftteknik som skapar mest debatt – och tusentals nätkrigare blir rasande så fort de ser att någon drar mer sumo än vad de själva smalmarkar. Så när jag intervjuade styrkelyftaren Gustav Hedlund, som har svenskt seniorrekord i marklyft (herrar -93 kg) trots att han … Läs mer
Dags för del 2 i vår nya videoserie ”Styrkelabbet möter”! I det här avsnittet träffar vi Gustav Hedlund, Sveriges förmodligen största herrtalang i klassisk styrkelyft. Se intervjun för att höra Gustav berätta om hur han tränade för att på bara några år ta sig till den absoluta världseliten – men också om vilka vanliga misstag han … Läs mer