deffa

Bonus till avsnitt 9: Lyssnarnas frågor om att deffa

av
Daniel Richter Styrkelabbet Podcast

Ni frågar – vi svarar! I detta extrainsatta avsnitt tar vi upp några av alla de frågor som dök upp på ämnet att deffa. Du kan som vanligt lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”). Här är tidigare … Läs mer

Avsnitt 9: Deffa smartare – om missförstånd, myter och jobbiga sanningar

av

Få ämnen är så omspunna av myter och missförstånd som deffande. I dagens informationsintensiva avsnitt av Styrkelabbet slår vi undan alla distraherande felaktigheter och går direkt till kärnan av effektivt deffande. Hålltider: 01:00 – Försnack. 05:45 – Deffa smartare: Kosten 13:20 – Deffa smartare: Träningen 20:40 – Fallstudie: En naturlig kroppsbyggares deff och bulk 32:35 – Sammanfattning … Läs mer