Hälsa

10 tips för att äta dina 500 g grönsaker varje dag

av
500 g grönsaker

Äter du tillräckligt med frukt och grönt? Livsmedelsverket rekommenderar att du ska äta minst 500 g frukt och grönt per dag. Varför existerar en sådan rekommendation egentligen? Hur mycket är ett halvt kilo frukt och grönt i praktiken, och hur mycket äter vi i Sverige idag? Det är frågor som du kommer få svar på i det … Läs mer

Är du en slav under tarmbiotan?

av

Tror du att du själv bestämmer vad du ska äta? Att sockersuget bara sitter i huvudet och att lite disciplin nog ska få ordning på den biten? Disciplin i all ära, men nya rön pekar på att det nog inte är så enkelt ändå. Du har nämligen ett kilo mikroorganismer i tarmen som också har en … Läs mer