I dag blir det utrustning för hela slanten! Och vi väljer att fokusera på de fyra prylar vi anser är vettiga komplement i de flestas gymväskor: Knävärmare, dragremmar, handledslindor och lyftarbälten. Självklart är det här inget alla måste äga och använda, och lika självklart finns det motargument till att använda dem. För- och nackdelar, helt … Läs mer
Okej, okej – idag får greppet vila! Inte heller ska du behöva flåsa. Nej, dagens lucka i Styrkelabbets julkalender handlar helt enkelt om den ädla konsten att få upp en skivstång ovanför huvudet, i den lagom doserade tidslängden av en repetition. 6 december – Jag såg mamma pushpressa tomten För dagens utmaning behöver du en skivstång, och … Läs mer
Det finns viss träningsutrustning som kan förbättra din prestation i gymmet rejält – och med bättre prestation följer ofta bättre träningsresultat. I dagens avsnitt snackar vi om träningsutrustning och hjälpmedel som kan hjälpa dig till bättre och effektivare styrketräning. Vad är bra, vad kan du skippa, och vad borde du bara använda ibland? Du ser en … Läs mer