Vad är skillnaden mellan 1RM och PB?
Kärt barn har många namn. Ett barn som många av oss håller extra kärt är just den tyngsta vikten vi någonsin har lyft i en övning, det vill säga vårt PB. Eller 1RM? Eller … vad heter det egentligen? Och vad är skillnaden? Jag skymtar ibland en viss begreppsförvirring mellan 1RM och PB. Då träningsprogram … Läs mer