Vilken typ av knäböj passar dig och dina mål bäst? I veckans avsnitt av Styrkelabbet går vi igenom de tre vanligaste varianterna av knäböj (frontböj, knäböj med hög stångplacering, och knäböj med låg stångplacering) och diskuterar deras för- och nackdelar. Vi hinner dessutom med att svara på en hel del lyssnarfrågor! Du kan lyssna på … Läs mer
Veckans avsnitt av Styrkelabbets podcast handlar om träningsfrekvens: Hur ofta ska du träna samma muskel för att få så snabba träningsresultat som möjligt? Dessutom berättar Daniel & Philip lite om hur de själva tränar. Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i … Läs mer
Avsnitt 3 av Styrkelabbets podcast finns nu tillgängligt! Du kan lyssna på det via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app. Dagens avsnitt handlar om bänkbryggor. Vid tävling i bänkpress är det vanligt att lyftaren bryggar upp sig. Varför gör folk det? Och är det inte … Läs mer
Som nämnt i inlägget för avsnitt 1: Eftersom det är premiär så släpper vi två avsnitt av vår nylanserade podcast idag! Avsnitt 2 handlar om ett ämne som ligger många kärt om hjärtat: Stora armar. Eller närmare bestämt, hur du ska träna för att få dem. Du kan lyssna på avsnittet direkt i spelaren nedan, … Läs mer
Mina damer och herrar, det är med ett stort nöje som jag presenterar Styrkelabbets podcast! Eftersom det är premiär så festar vi till det genom att redan nu släppa två avsnitt: Avsnitt 1: Nybörjarmisstag (hittar du nedan) Avsnitt 2: Träning för stora armar (hittar du här) Du kan lyssna på avsnitten direkt i spelaren här nedanför, eller … Läs mer
Jag ville bara göra en kort uppdatering för dig som bara inte kan få nog av mig. Nyligen har jag nämligen haft den stora äran att medverka i intervjuer hos både Muscles och Tyngre. Hos Muscles medverkade jag i deras MusclesTV, som de spelade in under Fitnessfestivalen. Volymen runtomkring var ganska hög på mässan, så rösterna låter lite … Läs mer