Avsnitt 58: Nacke, vader och underarmar – bortglömda muskelgrupper av goda skäl?
I dagens avsnitt snackar vi träning för vader, nacke och underarmar. Behövs de tränas specifikt för gemene man, och hur gör du i så fall? Hålltider: 00:30 – Försnack 08:55 – Vader 22:10 – Nacke 27:45 – Underarmar Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller … Läs mer