Nu ligger ett nytt klipp uppe på Styrkelabbets YouTube-kanal, där jag svarar på en fråga: ”Vad händer om man ligger i kaloribalans, äter proteinrikt och styrketränar?” Ett av de vanligaste missförstånden när det kommer till att bygga muskler måste vara det här om hur det förhåller sig till kaloriintaget. Ett kaloriöverskott är EN faktor som påverkar … Läs mer
Vad är egentligen grejen med att brygga i bänkpress? Idag har jag lagt upp en video där jag bland annat berättar varför jag tycker att nästan alla borde brygga (åtminstone lite) vid bänkpress oavsett om målet är att bygga större bröstmuskler eller bli starkare. Om du gillar klippet, gå gärna in på Styrkelabbets YouTube-kanal och … Läs mer
När Philip hälsade på Daniel i Stångby i helgen passade vi på att spela in vår första vlog tillsammans! Vi stökade av lite läsarfrågor av det lättsammare slaget. 🙂 Om du gillar klippet, gå gärna in på Styrkelabbets YouTube-kanal och ge det en tumme upp och prenumerera på kanalen. Vi uppskattar det verkligen!
Räcker bänkpress som enda tricepsträning? Nej, högst troligen inte! Du kan höra mer om varför i videon nedan, eller för mer detaljer så läser du det här inlägget: Bänkpress räcker inte för optimal tricepsträning! Om du gillar klippet, gå gärna in på Styrkelabbets YouTube-kanal och ge det en tumme upp och prenumerera på kanalen. Vi uppskattar det … Läs mer
Okej, vi ger väl det här med rörlig media en chans. Verkar poppis. 🙂 Glid gärna in och prenumerera på YouTube-kanalen, och ge en tumme upp ifall du gillade klippet! Relaterade inlägg: Så deffar du: Stor guide om fettförlust Hur stort kaloriunderskott kan man ligga på under en deff utan att tappa muskelmassa? Gå ner i … Läs mer