Whey-80 eller Whey-100?

Vad är mest prisvärt: Whey-80 eller Whey-100? Enligt mig är det utan tvekan det förstnämnda. Dessa två typer av vassleprotein är antagligen de vanligaste varianterna av proteinpulver som används i Sverige. Kanske de vanligaste i världen, jag vet inte, jag bara dricker det. Båda är riktigt bra kosttillskott för dig som styrketränar, men för en nykomling till kosttillskottsdjungeln hjälper det knappast att ha flera alternativ att välja på.

Så vilket ska du köpa? Här nedan hittar du först näringsinnehållen för de två, och priserna just nu från Gymgrossisten. Efter tabellerna gör jag en jämförelse av antal gram protein per krona, reder ut några skillnader, och berättar varför jag föredrar Whey-80.

Whey-80:

Innehåll	Per 100 g	28 g (0,75 dl)	37 g (1 dl)
Energi kcal	410	115	152
Energi kJ	1730	484	640
Kolhydrater	5 g	1,4 g	1,85 g
– Varav Laktos	4,5 g	1,26 g	1,67 g
Protein	76 g	21 g	28 g
Fett	8 g	2 g	3 g

Priset är 1 kg för 149 kr, eller 4 kg för 569 kr .(142,25 kr/kg)

Klicka här för att komma till Whey-80!

Whey-100:

Innehåll			100 g	28 g (0,75 dl)	37 g (1 dl)
Energi kcal			360	101	133
Energi kJ			1508	424	559
Kolhydrater			0,4 g	0 g	0,1 g
– Varav Laktos			0,2 g	0 g	0,05 g
Protein			86 g	24 g	32 g
Fett			3 g	<1 g	1 g

Priset är 1 kg för 269 kr, eller 4 kg för 989 kr (247,25 kr/kg).

Klicka här för att komma till Whey-100!

Så.. Whey 80 eller Whey 100?

Okej, så ett kilogram Whey-80 kostar som minst 142,25 kr/kg och innehåller 760 gram protein. Ett kilogram Whey-100 kostar 247,25 kr/kg och innehåller 860 gram protein.

Ifall man räknar om detta till antal gram protein per krona blir resultatet:

Whey-80: 760 gram/142,25 kr = 5,3 gram/kr

Whey-100: 860 gram/247,25 kr = 3,5 gram/kr

För en krona Whey-80 får du alltså 5,3 gram protein. Det är betydligt mer protein för pengarna jämfört med Whey-100! För mig är det självklart att köpa Whey-80 till ett så mycket lägre pris än att betala mycket mer för bara ett högre proteininnehåll. Köp helt enkelt mer av det billiga om du vill ha mer protein i dig!

Nu är dock inte allt svart och vitt, utan det finns faktiskt ett par övriga skillnader. Whey-100 har ett något lägre kaloriinnehåll, och dessutom nästan inget laktos allt jämfört med Whey-80, vilket kan vara intressant för somliga.

Kort och gott: Är man inte laktosintolerant tycker jag inte det är något snack om saken. Spara pengarna och köp Whey-80 istället. Kom bara ihåg att tillskott är bara en byggsten. De hjälper din återhämtning, men det är viktigast att du fokuserar på träning, vanlig mat och vila. Äter du bra med mat i övrigt men vill öka ditt proteinintag en smula är proteinpulver ett bra och billigt sätt att göra det på.